1、家長做好榜樣
家長作為孩子成長道路上的導師，首先應該給孩子做好榜樣，家長們應該盡量減少在家里和孩子面前玩手機的時間，家長總是無私地為孩子們付出，但有時候孩子們更需要的是陪伴。
2、給予孩子更多的陪伴
相對于冷冰冰的電子產品，家長的陪伴才是孩子成長路上的一大幸事。當然了，也有不少家長反映“每次老師們開家長會總是對家長說要多陪孩子，可哪次說孩子應該上輔導班，應該請家教，應該買輔導材料不是你們老師，我們不努力賺錢，哪來的錢給孩子更好的受教育條件？”是的父母做的一切都是為了孩子，希望孩子能夠過得更好。上輔導班自然有他的用處，可我依然相信父母陪伴的作用是不可比擬的。
3、給孩子制定時間限制
俗話說“沒有規矩，不成方圓”，凡事要講規矩，孩子對手機的使用也是一樣。父母要對孩子玩手機的時間做出嚴格的限制。比如設定好時間、界限，定好規矩，控制孩子用手機的時間。但是絕不能因為孩子哭鬧撒嬌而心軟妥協。
4、多帶孩子接觸外界
這需要父母的陪伴，在周末的休息時間一家人帶孩子外出游玩，不僅能讓孩子多接觸外界，接觸不同的人，還能增進家人之間的感情。比如多帶孩子參加別的活動，不讓手機占據家庭活動全部的時間，去親近親近大自然、去各種博物館轉轉、參與親子游、爬山、游泳等等。當孩子發現比手機更好玩的事情，自然就想不起來玩手機。
5、跟孩子們一起去郊游，去運動。通過運動或郊游沖淡孩子對手機的依賴，讓孩子慢慢忘記手機。當然，郊游要有花樣，要有吸引力，要能提起孩子的興趣。這就需要家長開動腦筋，設計好郊游線路，最終達到一個什么效果，給予什么獎勵，來吸引孩子。