培養孩子的抗干擾能力，讓孩子積極參加體育活動，把自己調整到最佳狀態。怎么才能培養孩子的專注力，適當地有意鍛煉自制力，給孩子一個安靜的環境，以延長孩子的耐力，增進專心度。
怎么才能培養孩子的專注力
1、耐心等待孩子
平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時，就是在無意中培養自己的注意力呢。
2、重視孩子的興趣
興趣是最好的老師，人們在做自己感興趣的事情時，總會很投入、很專心，小孩子也是如此。在生活中你常常會看到一些小孩子在按家長的要求做某些事的時候，總是心不在焉，而在做他感興趣的事情時，卻能全神貫注、專心致志。對幼兒來說，他的注意力在一定程度上直接受其興趣和情緒的控制。因此，我們應該注意把培養孩子廣泛的興趣與培養專注力結合起來。
3、給孩子做約定
平日里，父母只要與孩子約定好哪些時間要寫作業，哪些時間休息玩樂就可以。可以采用積分制的方法，每周總結一次，如果達到了約定的要求，就可以滿足孩子的一個愿望，或者帶孩子去做喜歡做的事情。
4、磨練意志
有些事情，沒有意志的參與，注意力很難集中，事情自然也很難完成，或做好。因此，在面對一些比較復雜、困難的事情的時候，我們要集中注意力去做，首先就得重視磨練自己的意志。意志變得堅強了，注意力自然由自己控制。
5、營造環境
許多孩子注意力不集中，主要與家庭環境有關。有的家長白天上班很累，晚上就喜歡看電視，而且聲音很大，還有的家長喜歡把鄰居、同事約在家里打麻將，這必然會影響孩子的注意力。
6、少點嘮叨和催促
很多父母喜歡嘮叨和催促孩子。當孩子吃飯太慢了，父母會嘮叨；當孩子穿衣慢了，父母會催促。但研究表明，父母經常催促孩子，會影響孩子的專注力。所以與其催促孩子，不如教育孩子合理安排時間。
親子閱讀可以提高孩子的專注力。在閱讀時，父母可以提高嗓音，同時根據情節需要變換聲音的分貝，這樣的方法也可以提高孩子的專注力。
怎么才能培養孩子的專注力，在孩子玩的時候或專注于某件事情的時候，家長或老師盡量不要去打擾他，孩子們對世界充滿好奇，所以很多事情會吸引他們的注意力，大家不要著急，只要用對方法，就可以提高孩子的專注力。