1、改善與孩子的交流和溝通方式。要在心平氣和和諧愉悅的的氛圍中與孩子平等地談心，把孩子當成與自己有平等人格的人，像對待成人一樣對待孩子，像對待朋友一樣與孩子溝通交流。讓孩子宣泄情緒，家長要反省，甚至當著孩子的面認錯。
2、不要再和孩子談上學的事，就前途問題和孩子一起商量，我們總是要自己獨立吃穿住行的，我們總是要讓自己獨立生活的，就此問題讓孩子拿出解決的方案，當孩子拿出解決的方案之后，父母可以無條件站在孩子這邊，充分贊賞孩子的方案，并支持和肯定他的行為，讓其在自食其力的過程中自我發現和反思自己。
3、孩子對父母說起上學這件事時，應當多聽孩子的述說，有意識的引導孩子談論他上學過程中的有趣的事情，以喚起孩子對校園生活的美好回憶，進而使其自覺自愿的提出走進學校的意愿。
4、要在行動上相信孩子，要及時發現孩子的微小進步，鼓勵孩子的一點點成功。讓孩子覺得你在期待他的成長，你在相信他的成功。
5、要多陪孩子聊天，打開孩子的心結，家長要有耐心，幫助孩子重建自信。和孩子進行誠懇溝通，以真誠、關懷、寬容、體諒的態度對孩子的處境表示理解，以自己曾經在學習上所遇到過的困難和挫折引發孩子的同理心，使孩子道出他內心的所思所想以及在學習上所遇到困難或挫折，幫助孩子走出心理困境。