初中生手機上癮家長可采取的辦法：1、家長要以身作則，給孩子樹立一個好的榜樣；2、培養孩子的興趣愛好，轉移孩子的注意力；3、和孩子約法三章，給孩子制定規矩，約束孩子的行為；4、培養孩子的自制能力，慢慢糾正孩子的行為；5、及時了解孩子沉迷手機的原因，采取具體的措施幫助孩子。
初中生手機上癮家長怎么治
1、家長要以身作則
家長要以身作則，除了處理一些工作上的事情，只要孩子在身邊，都不要輕易的玩手機。如果有些事情要處理，可以在孩子看不到的地方，單獨一個人處理。近朱者赤近墨者黑，有些家長無聊起來往沙發上一躺，給孩子樹立了一個非常不好的形象。
2、培養孩子的興趣愛好
一旦孩子已經上癮了，那也不要太著急，慢慢幫孩子戒掉。可以試著分散孩子的注意力，譬如給孩子安排一些興趣班，學習畫畫舞蹈等課外興趣，或是帶孩子到戶外去活動，讓孩子交朋友，慢慢培養孩子的各種其他興趣，這樣孩子玩手機電子產品的興趣就會慢慢降下來。如果父母能每天抽出時間陪伴孩子看書學習，并且在孩子面前做一個嚴格自律的人，孩子耳濡目染之下，肯定會把更多的心思和精力花在學習上。
3、和孩子約法三章
家長和孩子約法三章，手機可以玩，但是要有度。給他立規矩了，平時星期一到星期五不允許看電視玩手機。周末可以適當玩，但是不超過一小時，剛開始他很抗拒，但是很快就妥協了。所以為什么說，規矩要在孩子小的時候就立好，而不是等孩子大了太想起來，很多壞習慣已經改不過來了。
4、培養孩子的自制能力
教會孩子掌握一些自我控制、自我暗示、抗拒誘惑的方法，以提高其自我約束能力。對孩子先采用定時法，也就是給自己制定一個玩手機的計劃，例如每天只玩半小時，過幾天習慣后，再把計劃調整為三天玩一次，一周玩一次，直到能完全控制自己為止，老師和家長要多關心配合，給以精神上和物質上的獎勵，以促進孩子鞏固效果，消除不良行為。
5、了解孩子沉迷手機的原因
孩子的很多表現或行為可以到家庭中尋找原因。家鄉不妨觀察仔細一點，孩子愛玩手機，是在手機里聊天還是打游戲還是看視頻，或者查資料查字典。工具本身是中性的，如何使用才是關鍵。玩手機只是一個表象，觀察出孩子玩手機到底在玩什么，就走出了觸碰問題根源的第一步。然后，有針對性得解決問題。