14歲的女孩子正處于半成熟階段，這個階段的她們雖然會比較叛逆，但內心還是非常敏感的，所以家長要想讓孩子收斂一些叛逆的行為，就必須要學會跟她們多溝通，多交流。
我女兒今年14歲很叛逆怎么辦
1、了解孩子的生理和心理變化。首先，家長們需要了解孩子的生理和心理變化。在青春期，孩子們的身體和心理都發生了很大的變化，她們開始探索自我、建立獨立性和認識自己的價值觀。因此，家長們應該尊重孩子的個性和需求，給予她們足夠的自由和空間。
2、保持溝通和交流。在叛逆期，孩子們會表現出挑戰權威、不聽話和反叛的行為。但是，如果家長能夠與孩子保持良好的溝通和交流，幫助她們解決問題和困惑，就可以有效地緩解這種行為。
3、用真摯的情感打動孩子。父母想要跟女兒緩和緊張的對立關系，必須充分尊重孩子的人格，尤其不能在外人面前批評教育孩子。當然，父母想要徹底打消女孩的叛逆情緒，還要用真情打動孩子。
父母要經常跟孩子溝通交流，了解孩子的需求和想法，尤其在她情緒比較低落時，父母要陪伴在孩子身邊，支持鼓勵孩子，并給予她無微不至的關心和照顧。這樣做才能讓叛逆期的女孩回心轉意，接受父母的教育引導。
4、用欣賞的眼光看待孩子。如果孩子在學習等活動上有進步，就要多表揚和鼓勵孩子，讓孩子心里有成就感，切忌抱怨和責罵。因為叛逆的孩子肯定被罵過很多次，也學會了反抗，不管你有多少理由，不想接受你也是沒用的。因此，我們應該更多地表揚和鼓勵她們，滿足她們被關注的愿望，從而更好地引導她們。
5、多鼓勵和包容。因為女孩的性格細膩且內心世界比較豐富，所以特別容易敏感，對父母及周圍人的一言一行特別在意，尤其是在意別人對自己的評價，所以這時要對女孩多包容、多耐心，不能孩子出現了叛逆的行為就給予否定。
管教叛逆期女孩需要注意什么
1、注意情緒控制。在與女孩溝通過程中，家長需要保持冷靜的心態，控制自己的情緒。如果家長過度的強調自己的意愿或者發怒，可能會讓孩子感到失落或者受到傷害。當孩子表現出不合理的行為時，家長需要深入了解孩子的心理原因，對孩子的行為給予理解和寬容，并采用積極的方式進行引導和糾正。
2、學會尊重。女孩子的自尊心很強，尤其在青春叛逆期，尊重孩子的尊嚴，不要在外人面前指責甚至打罵孩子；尊重孩子的愛好，年輕人的喜好日異月更且特立獨行。
家長不必擔心孩子會長久沉迷，給她一點自由空間；尊重孩子的隱私，孩子長大了，有小秘密了，或者有暗戀的人了，這都是不想被知道的，家長一定不要過度窺探孩子隱私，避免孩子感到被冒犯，激發其逆反行為。
家長如何跟叛逆期孩子相處
對待叛逆期的女孩子，首先要尊重她們，讓孩子感受到被看見，比如看見她的閃光點，看見她的進步，看見她的與眾不同等等，當你將目光轉向孩子的優點時，懂得欣賞孩子的時候，就會減少因孩子叛逆帶來的焦慮情緒。
其次要學會傾聽，很多家長表示與叛逆期的孩子溝通非常困難，其主要原因在于家長不懂得以傾聽者的姿態與孩子交流，傾聽即少說多聽，聽孩子內心訴求，聽孩子的真實想法，同時在傾聽的過程中也要與孩子進行適當的互動反饋，表示自己有在認真聽孩子的講話，切忌隨意打斷孩子的講話。