培養(yǎng)專注力是一門藝術(shù)！據(jù)科學(xué)統(tǒng)計，成年人的注意力集中時間為25分鐘，隨著電子產(chǎn)品的日益發(fā)達(dá)和流行，成年人專注于電子產(chǎn)品之外的時間在縮短。
現(xiàn)在普通人每天檢查手機150次，當(dāng)我看到結(jié)果時，我大吃一驚。預(yù)計有手機的人會更頻繁地觀看。因此，我們在工作、學(xué)習(xí)、吃飯或與朋友聊天時，無數(shù)次被看手機打斷。破壞您孩子的注意力也是如此，這種注意力會不斷被打斷！
如何提高孩子的專注力
（1）為孩子構(gòu)建心理安全環(huán)境
如果一個成年人在一個環(huán)境中無法專注于某件事，他們就會感到不安全、恐懼或危險，更不用說孩子了！恐懼和擔(dān)憂會削弱一個人的注意力。
如果孩子總是處于父母批評和責(zé)罵他的環(huán)境中，尤其是他做作業(yè)被批評時，他將無法很好地集中注意力。
作為父母，我們應(yīng)該為孩子提供一個讓他們感到安全的環(huán)境。只有當(dāng)孩子們感到足夠安全時，他們才能培養(yǎng)長期專注力！
比如我們上班的時候，領(lǐng)導(dǎo)會過來說你的PPT大綱不對，格式不好，文字內(nèi)容太差調(diào)整不了……你還能專心工作嗎？
同樣，孩子在玩耍或?qū)W習(xí)時，您批評他們越多，他們的注意力就會越差。此外，他們會不斷降低信心，在你不斷的打斷和消極的聲音中逐漸變得越來越自卑。
（2）為孩子提供有限的玩具
一個孩子，放在手邊的不超過三個玩具。
現(xiàn)在的玩具，做的顏色越來越鮮艷，玩的越來越豐富，孩子們應(yīng)接不暇。現(xiàn)在的父母，都不差錢，孩子想要什么就給孩子買什么回家。所以，每個孩子都有很多玩具，這個玩幾分鐘，那個玩幾分鐘，看起來很開心，其實選擇太多，會影響孩子的注意力！
我們可以多買一些玩具，但要放在玩具柜或其他地方，在孩子直接可見的范圍內(nèi)，不要超過三種玩具。
（3）讓孩子安靜地沉浸在自己的世界里
如果孩子非常迷戀玩玩具或看書，我們就不要輕易打斷，不要送水、送食物、聊天或不停地問孩子在做什么……這些都是打斷孩子的方法。
當(dāng)然，我們不應(yīng)該走極端。如果孩子要求我們加入并想與我們分享他們的想法，我們不應(yīng)拒絕這樣做。我們應(yīng)該尊重孩子的感受，和孩子一起玩游戲或?qū)W習(xí)，和孩子一起專注。這是一件非常幸福和快樂的事情。
必須指出的是，讓孩子沉浸在自己的世界中并不包括玩電子設(shè)備，例如手機游戲或看動畫片。
（4）帶孩子做一些游戲或練習(xí)來培養(yǎng)專注力
您可以和孩子一起玩一些游戲或練習(xí)來提高他們的注意力。我敢肯定，如果我們在互聯(lián)網(wǎng)上搜索，我們可以找到很多東西。我只是給你舉兩個簡單的例子。
例如：迷宮書。找不同。互動小游戲。這樣的游戲不僅能增進親子感情，還能提高孩子的專注力！