2022年上海高考最新時間安排為7月7日至9日。由于疫情的影響，5月7日上午，上海市召開疫情相關會議，決定將高考延期，考生要做好準備，調整心態，認真備考。
【2022年上海高考時間安排】
高考
上海市秋季高考統考時間延期至7月7日至7月9人舉行，高中學業水平等級性考試延期至6月18日至6月19日舉行。
中考
上海市中考時間延期至7月11日舉行。
此次中高考除了時間的調整，將中高考時間全部向后推遲之外，對于中考還做出了部分科目取消的決定。
【上海高考條件】
上海市戶籍在滬報考條件
具有上海市常住戶籍的高中階段學校畢業生或具有同等學力者（含具有本市常住戶籍的非本市高中階段學校畢業生）。
非上海戶籍在滬報考條件
其他符合《上海市教育委員會關于做好2021年上海市普通高校考試招生報名工作的通知》（滬教委學〔2020〕44號）規定的非上海市戶籍考生。具體條件如下：
（1）考生為積分達到標準分值的《上海市居住證》持證人的同住子女，且在本市參加中考或父母一方連續持有《上海市居住證》滿3年，同時須本市高中階段學校畢業；
（2）考生為《上海市海外人才居住證》留學人員持證人的同住子女，且須本市高中階段學校畢業；
（3）考生父母雙方或一方現屬上海市常住戶籍，考生本人持《上海市居住證》，且考生須是參加本市中考并具有本市高中階段完整學習經歷的應屆畢業生或2020年已列入本市高考報名庫的往屆畢業生；
（4）考生父母雙方或一方是經市政府合作交流辦認定的駐滬機構工作人員，且考生須是參加本市中考并具有本市高中階段完整學習經歷的應屆畢業生或2020年已列入本市高考報名庫的往屆畢業生；
（5）考生為在滬定居并持有本市公安機關簽發的《中華人民共和國外國人永久居留證》的外國僑民，且為高中階段學校畢業生；
（6）考生父母雙方或一方是在滬博士后科研流動站（工作站）在站人員，且考生為高中階段學校畢業生；
（7）考生屬在滬臺胞，香港、澳門特別行政區永久居民身份，且為本市高中階段學校畢業生；
（8）考生為梅山、大屯、魯礦三地上海后方基地單位職工子女，須參加本市中考且本市高中階段學校畢業。
【高考延期如何調整心態】
一是考前充分備考，認真復習。所有心態不穩定或發揮失常都不是單純的心理素質問題，主要是因為學得不扎實、準備得不充分；二是平時按照正常狀態學習，集中注意力，不去想過去和未來，可以通過正念練習訓練注意力聚焦；三是考試時把注意力集中在當下。不去想考試結果、以后前途，也不要想過去，為什么自己之前不努力，為什么自己明明做過這類題卻想不起來等等；四是掌握適合自己的減壓方法，比如保持充足睡眠和適度運動，很有壓力時可以把煩躁的內容寫下來達到發泄的效果。
【上海高考延期依據】
一是大考之前，要盡可能給高三、初三以及參加等級考的高二學生到校學習留出必要時間。疫情過后，學生由家門直接走進考場，應考狀態可能難以保證。
校長和老師們普遍認為，在符合疫情防控要求的前提下，要給考生們留出一段在校學習的時間，鞏固復習成效，穩定考前心態，適應考試環境，從而能以更好的狀態迎接考試。
二是需要在等級考和秋季統考之間留出一定的時間間隔。秋季統考比等級考權重大，兩次考試之間留出一定的時間間隔，讓考生在完成等級考后，再專心復習一段時間，以迎接語、數、外3門統考科目的考試，這樣安排更為合理，也符合以往慣例。