不少家長(zhǎng)都會(huì)有這樣的煩惱，孩子上課的時(shí)候總是走神，無(wú)法集中注意力，導(dǎo)致成績(jī)?cè)絹?lái)越差。專注力不是生來(lái)就有的，而是通過(guò)家長(zhǎng)不斷地訓(xùn)練而形成的良好習(xí)慣，那我們?cè)撛鯓佑?xùn)練孩子的專注力？
怎樣訓(xùn)練孩子的專注力
1.給孩子制定計(jì)劃
凡事都有計(jì)劃性可以很好地幫助孩子提高專注力，家長(zhǎng)把一天需要做的事情給孩子計(jì)劃好，并告訴他們，在快速做好一件事情之后才可以實(shí)施下一項(xiàng)事情。比如，要在一個(gè)小時(shí)之內(nèi)背會(huì)一篇作文，才可以去看一會(huì)動(dòng)畫片，或者專心吃完飯才可以去玩等等。讓孩子適應(yīng)并習(xí)慣計(jì)劃，可以使他們的專注力大大提升。
2.不干擾孩子
當(dāng)孩子正在學(xué)習(xí)或者學(xué)習(xí)某樣興趣愛(ài)好時(shí)，父母千萬(wàn)不要去干擾孩子。比如給孩子送水果送吃的、看看孩子作業(yè)寫得如何等。父母要給孩子足夠的空間，讓孩子獨(dú)立去完成這些事情，并且從中培養(yǎng)孩子的專注力，這個(gè)時(shí)候干擾孩子只會(huì)打斷孩子的專注力。
3.一次只做一件事
讓孩子一次只做一件事情，人的注意資源是有限的，分配在性質(zhì)不同的事情上面，會(huì)嚴(yán)重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過(guò)程中，同時(shí)進(jìn)行多件事情，會(huì)損害注意的有效集中。所以，哪怕當(dāng)孩子玩兒玩具的時(shí)候，也要關(guān)掉電視機(jī)；做作業(yè)的時(shí)候，不要放音樂(lè)。
4.大聲朗讀
可采用閱讀的方法，就是每天安排十分鐘或者是二十分鐘分鐘的時(shí)間，讓孩子選擇他自己比較感興趣的的文章大聲朗誦給父母聽(tīng)，一方面可以鍛煉孩子的口腦協(xié)調(diào)，另一方面也可以培養(yǎng)孩子的專注力。
5.不打斷孩子說(shuō)話
說(shuō)話對(duì)于孩子來(lái)講，是提升專注力非常好的方法，因?yàn)楹⒆釉谧晕冶磉_(dá)的時(shí)候，需要視覺(jué)觀察--大腦思考--語(yǔ)言輸出，這是一個(gè)非常完整的邏輯思維鏈。如果在孩子表達(dá)自我的時(shí)候，家長(zhǎng)隨意打斷、插話，不認(rèn)真去聽(tīng)完孩子的話，不僅會(huì)讓孩子感受到不尊重，更會(huì)打斷孩子一次完整的思考。如果經(jīng)常打斷孩子的話，久而久之孩子就喪失了專注思考的興趣，專注力自然也會(huì)變差。
怎樣訓(xùn)練孩子的專注力？孩子的專注力不是天生的，父母一定要以身作則，給孩子做個(gè)好榜樣，這個(gè)過(guò)程是比較緩慢的，需要父母的耐心陪伴。