19歲的孩子正是青春期末端，常常以自我為中心、煩惱增多，而且孩子普遍在大學生活，少了父母的管教，很容易出現沉迷游戲的現象，這就需要家長及時的幫助孩子做好疏導工作。
19歲孩子沉迷游戲怎么辦
1、分析孩子沉迷原因，對癥下藥。要理性地分析孩子沉迷網絡游戲的心理動因，以及網絡游戲對孩子的影響，家長要耐心分析孩子沉迷的原因，對癥下藥。
比方說，如果是情感上的需求不足，就給予更多的關愛，如果是精力旺盛，無處發泄，那就多帶孩子出去走走，給孩子找個玩伴，讓孩子更好地釋放自己的能量。
2、游戲時間約法三章。要孩子完全不接觸手機，是不可能的，那么請設置定時的鬧鐘，鬧鐘一響，孩子必須停止游戲。晚上睡覺之前，收走手機，路由器最好放置在家長的臥室，晚上處于網絡關閉狀態，防止孩子玩電腦等其他電子產品。
3、觀察情緒，順行溝通。與游戲少年的溝通更像是做一個項目，既然我們最終目的是讓孩子回歸正途，那么肯定要選擇恰當的溝通節點，比如看孩子今天很高興，可以問問今天是不是游戲打得很順啊？游戲這么棒學習肯定也差不了。
孩子情緒低落，家長可以安慰他別難過，好好休息才能贏回來啊。在情緒立場上選擇合適的溝通方式，才能起到良好的效果，要和孩子建立信任關系。
孩子沉迷游戲的原因有哪些
1、家庭生活不豐富，日常生活中沒有刺激孩子變興奮的點。要么父母工作忙，陪孩子時間少；要么父母不知道怎么陪孩子玩。
2、孩子曾經積極向上，后來遇挫，家長沒有及時幫助孩子梳理心態，幫助孩子一起解決問題，甚至孩子遇到的是父母的指責和抱怨。遇事的無助感摧毀了孩子積極向上的心態，進而躺平。
3、在游戲中找到歸屬感。游戲在一定程度上幫助內向的孩子建立線下的友誼。他們可能有社交困難，但他們可以在游戲中與他人建立虛擬關系。獲得同伴的認可是一個非常重要的心理發展過程。當課堂上大多數人都在談論游戲時，想要被同齡人認可的會讓孩子們更容易選擇游戲并沉迷其中。
19歲孩子怎么疏導心理
1、塑造良好的家庭心理氛圍。作為父母，我們要與孩子一起堅持不懈地成長，不斷覺察自己，完善自己，給孩子塑造良好的家庭心理氛圍，以更健康的方式養育孩子，與孩子建立良好的親子關系，為孩子的成長注入源源不斷的心靈滋養。
2、增加信賴。青春期孩子的傾訴欲望非常強，他們迫切渴望向別人展現獨立的思想和觀念，和父母交流有障礙，和身邊的同學朋友交流又擔心被“出賣”，因此往往將傾訴對象轉向虛擬世界的網友。家長要爭取做孩子信賴的朋友，因為這是深入了解孩子想法。
3、家長要引導孩子。家長利用反面教材讓孩子分清是非，對生活中的反面事物，家長要給予引導，使其提高分析和判斷能力，有利于其心理預防，需要及時給予教育，幫助分清是非，不要因為是心理問題就不聞不問，裝作看不見。