有時候家長早上叫孩子的時候，孩子就是不起，其實就是孩子晚上休息的太晚，孩子在該休息的時候不休息，一味的玩手機，就會影響第二天的狀態，導致精神不好。
青少年晚上玩手機白天睡覺
1、建立正確的家庭教育觀念，需要給孩子樹立正確的人生觀和價值觀念。這需要父母在平時的生活中給孩子做好榜樣，引導孩子積極向上，發揮其潛能，讓孩子明白珍惜時間，培養正確的生活習慣和行為習慣。
2、及時規劃孩子的時間表，讓孩子逐漸恢復正常的生活作息，充足的睡眠和規律的起居時間能夠保證孩子的身體健康和學習效率。要想改變孩子的習慣，需要堅持，從一開始就嚴格的執行，讓孩子逐漸形成新的生活習慣。
3、強化孩子對自己的事情負責，對自己的健康負責的思維觀念。在生活當中一切有利于孩子自身，有利于強化孩子對健康負責的事情，家長都要去挖掘出來，并且進行積極強化。
4、可以視情況找機會與孩子進行親情溝通，將身邊玩手機沉淪而荒毀學業的事例告訴孩子，讓孩子意識到玩物喪志的危害性。
孩子晚上沉迷手機的原因
孩子性格內向，不敢從現實世界里面了解外面的世界，這個時候，手機正好彌補了這個缺陷。孩子認為只有在手機里面，才是真正的自我。
現在的孩子其實壓力挺大的，自己的空間都沒有了，這種情況下，只好通過手機來進行排解壓力，從而讓自己的壓力得到釋放。如果孩子出現了情緒反常的情況的話，十有八九就是壓力過大了。
如果父母經常在孩子面前玩手機，孩子很容易模仿家長的行為。孩子會認為，既然父母都在玩手機，那么孩子也可以玩。孩子缺乏時間觀念就沉迷了。
孩子晚上玩手機，家長要勸導不要打罵
第一、發現孩子半夜玩手機，不要急于進去打罵，現在的家長基本都比較急切，雖然看到很生氣，但是要沉住氣，不要輕易發火，問問孩子玩的什么，為什么會在半夜玩，先聽聽孩子怎么說。
第二、讓孩子自己說出，應該要打游戲的時間，并說出正當理由。讓孩子學會自己去把控一件事情，而不是父母強制要求孩子，戒除游戲或替孩子決定。家長在實施的過程中起一個監督作用，或者也可以與孩子建立適當的正向獎懲機制。
第三、家長可以對孩子玩手機的行為進行獎勵或懲罰，對孩子設定一定的懲罰和獎勵條款。舉個例子，如果有一天孩子打消了玩手機游戲的念頭，并且做到了，那么就可以給孩子一些合理的獎勵。如果超過了玩手機游戲的時間，會根據孩子每天的表現，在當天給孩子一些小懲罰。