現在發展比較迅速，手機成為了必不可少的電子產品，而且手機也已經成為了高中生必不可少的伙伴。對于高中孩子來說，學習才是首要任務，如果在手機上花費的時間過多，那么成績自然會受到影響的。
高一兒子叛逆沉迷手機怎么辦
1、家長可根據孩子的興趣愛好尋找能替代手機游戲的事物，讓孩子在物化方面尋找到在手機游戲里面體驗和感受到的滿足感。如體育運動替代手機游戲，找到能量的輸出口。
2、家長可以試著從孩子的角度與孩子進行溝通，鼓勵孩子說出自己的想法，明確孩子沉迷手機的原因，然后耐心引導孩子明確手機沉迷的不良影響。
3、與孩子一起制定合理的時間管理計劃，并加以監督和落實。規定學習時間和休閑娛樂時間，合理分配手機使用的時間。家長可以使用倒計時工具或應用程序來幫助孩子控制使用時間，確保手機不會占據過多的學習和休息時間。
4、家庭氛圍對于孩子手機使用的控制起著重要作用。家長應當創造一個良好的家庭氛圍，實行良好的家庭規矩。例如，在學習時間，家庭成員共同約定不使用手機，共同學習或進行其他有益的活動。
5、與孩子進行心理溝通，培養他們對于手機沉迷的意識和理解。幫助他們明確學業目標以及手機使用與目標之間的關系。鼓勵他們注意自我控制，逐漸將手機使用適應于學習和生活的需要。
孩子沉迷手機的原因，家長要明白
一個時代有一個時代的玩樂方式，對于今天的孩子，玩手機是不可避免的，家長簡單的制止也不理性。有時孩子過于投入，一味追求玩手機的好玩，于是就置學習于不顧，不分場合的玩。
孩子在學習上遭遇重大挫折，喪失信心，自覺無力提高無法趕上其他同學，加之危機感不強，覺得離高考還很遠，多種原因讓孩子拿起了手機。
孩子的自控力比較差，自我管理能力比較薄弱。而手機的存在提供了一個通往互聯網世界的終端窗口，孩子也更容易沉迷。
叛逆期孩子沉迷手機如何管教？家長看看以下內容
孩子常因為學習、人際交往壓力大，選擇通過沉迷手機的方式躲避現實，這個時候就需要家長為其緩解壓力，要經常鼓勵孩子，給予孩子認可，讓他們在喜歡、感興趣的領域發光發亮，當孩子壓力減小，心中有所追求的時候，自然會減少對手機的依賴。
家長要以身作則，現如今手機不離手的又豈止是孩子呢？若是家長整日捧著手機，對于孩子而言是毫無說服力的，家長要少說多做，不要自己天天玩手機，要做好榜樣的作用。
設置合理的使用時間，家長與孩子一起制定合理的使用時間，并遵守約定。逐漸減少使用時間，培養孩子科學合理地使用手機。
多進行野外活動也是為了削減孩子的上網時刻，俊美的河流山川每一個孩子都會喜愛的，特別是在節假日的時分，家長當時正值放假，一定記住帶孩子出去逛逛。